geb. 1969 in München Dipl.Ing (FH) für Innenarchitektur, Partnerin bei hanfstingl-architekten 9 Jahre Modern Dance (Tanzwerkstatt Burghausen, Hasting Studio München) 3 Jahre Qi Gong (bei Christiane von Paczensky in München) 2000 längerer Aufenthalt in Südindien und Anfang meiner eigenen Yogapraxis 2 Jahre Schülerin von Dr. Hermann Heuser (Raja-Yoga/BDY), Neuötting seit 2001 Schülerin von Mangala Nakazono (http://www.shanti-om.de/) Ausbildung zur Yogalehrerin bei Mangala Nakazono (Flow Yoga/Vinyasa Yoga) 2005/2006 Seminare beim BDY (Yogavision, München) 2009 Ausbildung zur ganzheitlichen Enährungsberaterin 2009/2010/2011 Yogaseminare im Alexis Zorbas Zentrum in Korfu, Griechenland seit 2009 eigene Yogakurse im santosa-raum für yoga in Neuötting

Vielen Dank allen meinen Lehrern, allen voran Mangala!

„Der Atem ist das Wesentliche im Yoga, da er das Wesentliche im Leben ist – und im Yoga geht es um das Leben.“ (T. Krishnamacharya)

über mich:
Jahrgang 1965, verheiratet, vier Kinder und drei Enkelkinder

Vor über 10 Jahren war ich auf der Suche nach einer Bewegungsform als körperlichen Ausgleich zu meiner Buchhaltungstätigkeit. Dabei bin ich mit Yoga in Berührung gekommen. Endlich hatte ich etwas gefunden, bei dem es nicht um Leistung ging, so wie es in vielen anderen Lebensbereichen der Fall war. Mit ständig wachsender Begeisterung begann ich die vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin im Vision Yoga Mandiram in München, die ich schließlich im September 2020 erfolgreich abgeschlossen habe. Durch Yoga spüre ich die heilsame Wirkung, wenn die körperlichen Übungen, eingebettet im eigenen Atemrhythmus, die Bewegungen des Geistes zur Ruhe bringen. Im Mittelpunkt des Unterrichts steht die individuelle Anpassung der Übungspraxis an die Teilnehmer, damit die körperlichen und psychischen Bedürfnisse des einzelnen berücksichtigt werden können. Ganz im Sinne der Tradition nach Sri T. Krishnamacharya und T.K.V. Desikachar und nach eigenem Herzenswunsch gebe ich dieses Wissen an meine Schülerinnen und Schüler weiter.

Meine Kurse sind Präventionskurse und werden von den Krankenkassen bezuschusst.

Yoga ist ein sehr altes indisches, philosophisches System. Die Idee ist, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Durch die Yogapraxis aus Meditation, Körper- und Atemübungen (Asanas + Pranayama) wird der Körper beweglicher und stärker und die Seele kann entspannen. Blockaden werden gelöst, die Energiereserven wieder aufgefüllt. Der Geist kommt durch regelmäßiges Üben immer mehr zur Ruhe.

Yoga ist keine "Theorie", die positive Veränderung kommt nach und nach durch die Praxis. Man sollte es einfach selbst ausprobieren und genießen!

Yoga bewegt, macht ausgeglichener und zufriedener. Durch das üben von Yoga passiert etwas - es entsteht positve Veränderung. Körperlich, geistig, seelisch... man kann es nur durch Praxis erfahren und nicht theoretisch begreifen.

Yoga ist für jeden. Jeder Mensch ist anders, jeder Körper ist anders. Und jeder kann seinen persönlichen Zustand durch regelmäßiges Üben (ohne Druck!) verbessern. Sich einfach besser fühlen. Das möchte ich in meinem Unterricht gerne weitergeben.

MONTAG:

9:00 – 10:15h**
19:00 – 20:15h**

DIENSTAG (Kurs!): ab september 2021

19:00 – 20:15h** ab 21.09. - 14.12.21 (12 x 75min, 148,- Euro)

MITTWOCH:

18:15 – 19:30h***

DONNERSTAG (Kurs!): ab september 2021

17:45 - 19:00h ab 23.09. - 02.12.21 (10 x 75min, 125,- euro)
19:15 – 20:30h sanftes Yoga (bei Lucia, BDY)
wieder ab 23.09. - 02.12.21 (10 x 75min, 125,- Euro)

FREITAG:

Yoga für alle!: 9:00 - 10:15h (offener Kurs)

**Eine Yogastunde für Anfänger und auch für Geübte, die asanas (Übungen) werden fließend geübt, der Körper sanft gefordert. Herausforderung und Entspannung für Körper, Geist und Seele...

*** Eine Yogastunde mit Asanas (Übungen) in dynamischer Abfolge (vinyasa) für Fortgeschrittene und/oder sportlich aktive Menschen. Die Entspannung kommt natürlich auch in dieser Stunde nicht zu kurz.

Preise ab September 2019

Probestunde (75min.) 10 €

online-stunde (60min.) 10 € / (75min.) 13 €

Zehnerkarte 135 € (115 € für Studenten und Azubis)

einzeln gebuchte Stunde 15€ (12€ für Studenten und Azubis)

Privatstunde (75min.) Vertiefung und Verbesserung Deiner persönlichen Praxis, individuelle Abstimmung und Korrektur Deiner Körperhaltungen 70 €


*Die Zehnerkarte gilt 5 MONATE ab dem Ausstellungsdatum und ist NICHT ÜBERTRAGBAR, die Teilnahme mit der Zehnerkarte ist in allen offenen Stunden möglich.